7日間スープダイエットとは
7日間スープダイエットは、7日間脂肪燃焼スープダイエットともいわれ、7日間、野菜スープを中心とした決まった食事のメニューだけを食べて痩せるというダイエット方法です。
心臓やその他の外科手術の前に短期間で脂肪を落とす必要のある人のために考案されたダイエットといわれていますが、医師の間からは、手術前に体力を落とす食事を与えることはないとか、脂肪は手術のやりやすさにあまり関係がないと批判的な意見が出されています。
しかし、わかりやすいプログラムと、身近な食材を利用して手軽に作れるスープが評判で、確実に痩せられることから、多くの人が実践しています。
ルールは、
①スープはいつでも好きなときに飲んでよい。
②スケジュールに沿った食べ物だけを７日間食べる。
③パン、揚げ物など小麦粉を使った食品を食べてはいけない。
④飲みものは水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもののみOK。ただし100％ジュースはよい。
⑤炭酸飲料は飲んではいけない。
⑥アルコールは禁止（アルコール分が体内に残っている場合は24時間経過後にダイエットを開始する）
⑦砂糖などのあらゆる甘味料を摂ってはならない。
⑧７日間のスケジュールの中には肉を食べなければならない日があるが、肉は牛肉に限らず、豚肉（脂身のないところ）、油で炒めない鶏肉（皮・脂身は除く）あるいは煮魚を食べても良い。
という、たんぱく質と炭水化物を摂らないダイエットになっています。