スープダイエットの効果
野菜スープを作り、食前や間食のかわりに食べて食べ過ぎを防ぐというスープダイエットの効果はどのくらいなのか。体験談を元に調べてみたいと思います。
壮絶(？)な体験談を発見しました。「７日間脂肪燃焼ダイエットをやっていたのに、メニュー通りにはいかず結局スープとブラックコーヒーのみで７日間過ごした」そうです。「地獄の日々だった」といってました。それはそうですよね。でも、そのかいあって１日１kgペースで合計７kgも痩せたそうです。涙ぐましい努力ですが、その後のリバウンドが気になります。大丈夫かなぁ。
７日間という期間があるから、がんばれるんですが、逆に期間があるから、ほっとしちゃうんですよね。「１週間でウエスト７cm減」という体験談もありましたよ。スープ中心で運動をしたそうです。ちょっと便秘に苦しんだみたいで「途中から整腸剤を飲んだ」ということです。
野菜たっぷりのスープなのですが、結構、同じ話を耳にします。ウエストのくびれができた方が何人かいらっしゃるようです。豆乳クッキーダイエットから乗り換えた方もいました。食べる量にがまんできなかったみたい。
確かに、野菜スープはおなかいっぱい食べられますから、空腹感に悩まされることがなくていいですよね。「週に3日×4週間続けた人が8キロ痩せていた」という報告もありました。
結論！スープダイエットは、ちゃんと痩せてウエストにくびれができるけど、リバウンドと便秘には要注意ということみたいです。