キャベツスープダイエットとは
キャベツスープダイエットとは、キャベツを始めとしてピーマン、トマト、ニンジンなどが入ったスープを食べて痩せるというダイエット方法です。
７日間、スープを主とした決められたメニューを、決められた通りに食べれば必ず効果が出るというダイエットです。「７日間脂肪燃焼ダイエット」としても知られています。
キャベツスープの材料は、キャベツ、大きめのシャロット(玉ねぎでも可)、ピーマン、トマトの缶詰、にんじん、マッシュルーム、セロリの茎、コンソメ、チキンブイヨン、V8ジュース、塩、コショウ、パセリ、カレー、にんにく粉など好みで。となっていて、作り方は簡単。食べやすい大きさに切った玉ねぎを鍋でいためて、全ての材料を入れて煮込むだけ。好みで味をつければ出来上がりです。野菜たっぷりのトマト味のスープに仕上がります。これを７日間のプログラムにそって果物や肉、玄米と一緒に食べるだけです。
期間中の飲み物は、水と甘味料を入れないお茶、コーヒー、紅茶など。やってはいけないことは、アルコールを飲まないことや、アルコールを飲んでから24時間経ってから始めること、炭酸飲料を飲まないこと、揚げ物、パン、小麦粉の製品を食べない、砂糖、甘味料をとらないことなど、炭水化物と糖分を極端に避けるダイエットになります。