トマトスープダイエットとは
トマトスープダイエットとは、トマトや他の数種類の野菜をたっぷり入れたスープを食べてダイエットする方法です。
「脂肪燃焼ダイエット」または「７日間脂肪燃焼ダイエット」とか、「キャベツスープダイエット」ともいわれます。ダイエット方法は、食前にトマトスープを食べるという方法や７日間、トマトスープを中心とした決められたメニューと食品だけを食べて、短期間で痩せるという方法があります。
トマトスープには、野菜がたっぷりはいっているのですが、たんぱく質や炭水化物がほとんど摂れないダイエットなので、お医者さんや専門家の間からは、危険なダイエットだという声もあがっています。しかし、確実に体重が落とせるので人気があるダイエットでもあります。
スープの材料は、トマトの他に、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリの野菜を使います。作り方も、一口大に切った野菜をチキンスープの素をいれた鍋で煮るだけなので簡単にできます。トマトは、缶詰のホールトマトで代用することができます。
野菜の種類にさほどこだわる必要もないようですが、この５種類が基本になっています。トマトには、抗酸化作用の高いリコピンが豊富に含まれていて、血液をサラサラにする効果が高まります。完熟トマトを使うのが、効果アップのコツです。